Йога дома — путь к гармонии
Найди баланс и спокойствие с помощью онлайн-курса йоги дома. Занимайся в удобное время, без специального оборудования и места.
Начать
Расслабьтесь в любое время
Этот онлайн-курс подходит для всех уровней подготовки — от новичков до опытных практиков. В программе утренние растяжки, дыхательные техники, антистресс-сессии и медитации. Мы учим интегрировать йогу в повседневную жизнь, заботясь о твоём теле и душе.
Ваша ежедневная практика
Следуйте гибкой программе с утренними занятиями, дыхательными упражнениями, растяжками и вечерними сессиями, которые удобно впишутся в ваш день.
Утренние растяжки
Начни день с мягких упражнений для пробуждения тела и духа.
Дыхательные техники
Освоишь техники дыхания, которые помогут расслабиться и сосредоточиться.
Упражнения на растяжку
Изучишь разнообразные упражнения для улучшения гибкости и здоровья.
Антистресс-сессии
Практики для снятия напряжения и улучшения общего самочувствия.
Медитации
Познакомишься с различными медитативными практиками для внутреннего спокойствия.
Вечерние занятия
Заверши день расслабляющими упражнениями для подготовки ко сну.
Интеграция в повседневную жизнь
Научишься адаптировать практики йоги под свой график и потребности.
Ваше йога-путешествие
Круглосуточный доступ, поддержка инструкторов и дружелюбное сообщество — начните заниматься йогой в нашей уютной атмосфере.
  • Удобство формата
    Не нужно тратить время на дорогу — занимайся йогой дома в любое удобное время.
  • Гибкий график
    Выбери удобное время для занятий и практикуй йогу, когда тебе удобно.
  • Поддержка куратора
    Получай помощь и поддержку от куратора курса на протяжении всего обучения.
  • Сообщество единомышленников
    Присоединяйся к сообществу практикующих и общайся с единомышленниками.
  • Подходит для любого уровня
    Курс подходит как для новичков, так и для тех, кто уже знаком с практикой йоги.
  • Простое начало
    Начни заниматься йогой дома легко и без лишних усилий.
Почувствуйте поток
Посмотрите, как проходит курс. В наших видеороликах вы увидите разных участников и убедитесь в преобразующей силе домашней йоги, которая повысит вашу уверенность и понимание.
Убедитесь сами
  • Очень понравился курс! С ним стало гораздо легче вставать по утрам. Утренняя растяжка помогает мне проснуться и настроиться на весь день.
    Мария
    начинающий практик
  • Отличный курс! Благодаря ему я научился справляться со стрессом и не нервничать по пустякам. Спасибо!
    Алексей
    любитель активного образа жизни
  • Благодаря курсу я наконец-то начала понимать йогу и почувствовала себя более спокойной и уравновешенной.
    Анна
    женщина, ищущая душевное равновесие
  • Очень рад, что начал заниматься по этому курсу. Дыхательные техники и медитации помогают мне расслабиться после рабочего дня и снять напряжение. Спасибо за такой полезный курс!
    Дмитрий
    офисный работник
Начните практиковаться
Сделайте первый шаг к гармоничной жизни с бесплатным уроком домашней йоги. Регистрируйтесь!
I think if you do something and it turns out pretty good, then you should go do something else wonderful, not dwell on it for too long. Just figure out what’s next.